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这个四月份,新冠疫情刚在中国稳定下来,全球其他国家由于未及时采取防疫措施,导致了疫情在全球范围肆意发展,截至北京时间2020年4月21日5时,全球累积确诊高达243万人,出于安全考虑,许多在国外的国人都纷纷从国外返回中国。 这次我们接到广州白云区京溪接到的邀请,为配合政府集中隔离要求的,海外返穗人员进行一场隔离期间情绪调节实用技巧的直播课,帮助他们能快速调整适应14天的陌生环境隔离期。 本次直播,我们邀请到了国家二级心理咨询师暨南大学EMBA总裁班心理培训导师、广东省中小学心理健康教师培训导师、心理危机救援培训导师、2008年援川危机干预咨询师,邱凤老师。 通过短短30分钟,邱老师就非常贴近返穗人员隔离现状的,提出了:如何倒时差提高睡眠质量、如何找到安全感适应隔离环境、如何与工作人员轻松沟通、隔离期间如何解闷提升积极心理、如何安排这14天隔离期提升自己等问题的针对性技巧。 若您有心理咨询需要,欢迎添加咨询助理微信了解更多 若您需要我们心阳帮贵公司办一场心理关爱直播,欢迎联系周生:189 2508 0978(微信同号)
发布时间: 2020 - 04 - 21
浏览次数:43
这个四月份,新冠疫情刚在中国稳定下来,全球其他国家由于未及时采取防疫措施,导致了疫情在全球范围肆意发展,截至北京时间2020年4月21日5时,全球累积确诊高达243万人,出于安全考虑,许多在国外的国人都纷纷从国外返回中国。 这次我们接到广州白云区京溪接到的邀请,为配合政府集中隔离要求的,海外返穗人员进行一场隔离期间情绪调节实用技巧的直播课,帮助他们能快速调整适应14天的陌生环境隔离期。 本次直播,我们邀请到了国家二级心理咨询师暨南大学EMBA总裁班心理培训导师、广东省中小学心理健康教师培训导师、心理危机救援培训导师、2008年援川危机干预咨询师,邱凤老师。 通过短短30分钟,邱老师就非常贴近返穗人员隔离现状的,提出了:如何倒时差提高睡眠质量、如何找到安全感适应隔离环境、如何与工作人员轻松沟通、隔离期间如何解闷提升积极心理、如何安排这14天隔离期提升自己等问题的针对性技巧。 若您有心理咨询需要,欢迎添加咨询助理微信了解更多 若您需要我们心阳帮贵公司办一场心理关爱直播,欢迎联系周生:189 2508 0978(微信同号)
发布时间: 2020 - 04 - 21
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回顾广州心阳EAP 2018年协助中国建设银行总行工会举办的活力工会年终团建活动: 活动来到了人杰地灵的广东肇庆,在端州七星岩旁,呼吸着大自然馈赠的清新空气,为接下来的热情青春输入能量,没错,这一次我们搞点活泼的——杯子舞,身体律动,让艺术融入生活,律动出生命精彩!活动开场先是由总行工会周总主持,风趣幽默地为我们介绍了本次团建活动的背景:为了响应国家对心理健康的重视,总行开办了活力工会团建活动,希望将它办成各位参与人员的心灵休息站,来年工作开展的能量供给站……接下来,由东道主,广东省分行行长邓行,进行了慷慨致辞,欢迎各位领导来到广东做客,并为活动的开展献上了美好的祝愿……这次活动,我们请来了国内首个“阿卡贝拉”身体打击组织“噼啪音乐”的创始人,厦门首支无伴奏人声乐团City Singers醒耳人声的主唱 ——李北北老师。 相信玩过抖音的朋友们,都有观看过北北老师发布的一些阿卡贝拉表演视频,比如身体打击版的《至少还有你》,杯子舞版的《稻香》。 整场活动从,以“身体打击音乐”热身暖场,到学会配合音乐作出韵律,还有清脆整齐的杯子舞动,工会的领导们都十分有兴致,跟着韵律进行舞蹈,活力满满。 北北老师在教学过程中,也传授了一些身体打击动作开发的技巧 在日常生活中,任何能发出响声的动作,都能变成音乐的鼓点,加入到音乐中,成为工作之余的娱乐放松活...
发布时间: 2020 - 04 - 07
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19年年末建设银行佛山市分行采购了广州心阳的团队打造及员工关爱项目,在项目开始不久,在分行领导的配合下,我们邀请了全市一百多个网点/部门的负责人,参加了一场别开生面的项目启动会。大家一起玩沙盘游戏,分享了许多在管理与日常工作上的苦恼与高光时刻,为这次团队打造项目奠定了良好的开端  本次项目中,EAP专员前往每个网点驻场三天两夜,为员工进行心理健康测评、心理访谈、团队打造、晨会打造等工作,百分百应答了行方要求,取得了非常好的效果。一阶项目结束后,我们的项目总负责人邱凤老师到分行总部对本次项目进行了总结报告,一针见血地指出了各个团队的现状问题及提升方向,提供了各类提升策略,同时还分别整理了给团委、人力、工会接下来工作的建议,受到了在场领导的一致好评,觉得我们的报告分析很准确,也会进一步积极配合接下来的团队打造回访工作。 佛山行是我们心阳的老客户了,18年时也采购了我们的心理访谈巡回驻场项目。当时我们的心理咨询师前往十八个网点,到网点中为员工进行驻场咨询,为员工疏导情绪、协助其进行职业生涯规划、解答各类生活、工作上的困惑,受到员工和管理者的欢迎和喜爱,在后续回访中发现许多员工的心理健康有了较大的提升,在工作、生活中有了更多的余裕。广州心阳从12年至今,已为全广东省包括广州市、江门市、佛山市、惠州市、汕尾市、肇庆市、汕头市等地多家银行企业进行企业员工心理关爱、...
发布时间: 2020 - 03 - 25
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发布时间: 2020 - 02 - 14
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职工心理防护热线:400-8070-5252020年才刚刚开始,冠状病毒让我们都居家隔离。面对不断增加的患者,面对铺天盖地的资讯,来势凶猛的疫情,让我们每天都感到焦虑恐慌。疫情期间做好心理防护工作,对提升免疫力有至关重要的作用。疫情防控期间,作为一个普通民众,我们在居家休息、隔离或办公时应该如何合理安排生活,调节心理状态呢?如果您和家人有需求请通过拨打心理热线或扫码添加微信客服,预约专业心理咨询师进行一对一咨询服务。客服微信号七大心理调适技巧01 缓解焦虑呼吸法第一步通过鼻腔慢而深的吸气到肺的最底部,同时慢慢从“1”默数到“5”。在过程中,尽可能地把空气吸到身体最深处。把手放在腹部,当你吸气的时候,感到腹部慢慢的鼓起来。第二步屏住呼吸,慢慢地从“1”默数到“5”。第三步通过鼻腔或者口腔,缓缓呼气,同时慢慢从“1”默数到“5”,如果需要更多时间,就数多一些数字。第四步确定已经完全呼出气体后,再正常呼吸两次。重复上述步骤,每次练习3-5分钟~02 去除烦恼冷静法找一个舒适的位置上坐好,放松,深呼吸……深呼吸的同时,告诉自己:此时此刻我真的有很多焦虑和不安,或许还有悲伤,内疚和愤怒。其实,此时此刻在全国各地,甚至世界上很多地方都会有很多人有这样的情绪,我并不是一个人,或许很多人比我的情况还要严重的多……我接纳此时此刻的自己,愿我健康,愿我远离病毒,愿我能够被自己关怀,愿我的家人、朋友以及...
发布时间: 2020 - 03 - 11
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习近平总书记在党的十九大报告中强调:“加强社会心理服务体系建设,培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。江门市在国家社会心理体系建设的21个城市中脱颖而出,成为国家级试点城市,中国建设银行江门市分行作为优秀国企,主动承担社会责任起到表率作用。响应号召,心阳来帮响应国家政策,助力中国社会心理健康,江门市分行以“帮助员工缓解工作压力与生活压力,协助员工减压增能”为主旨,由广州心阳企业管理咨询有限公司与建行江门市分行,为全分行74位网点负责人举办综合心理素质提升内训课程。系列活动内容创新实用,讲座与体验相结合,教学内容严谨,活动形式轻快,各网点负责人收获满满。心理减压课与传统的心理减压培训不同,本次心理减压培训进行了活动创新,采用培训业务双轨并进的新颖模式,现场为负责人缓解压力,将学习到的知识现学现用,为各网点业绩增长助力,通过团队智慧实现目标达成。压力具有两面性,但人们往往常看到其令人焦虑的一面。在课程中,国家二级咨询师兼格式塔治疗师吴晓萍老师拓宽了大家对压力的认识。她提到,压力是生活不可缺乏的部分,是我们生活的动力,也是我们创造奇迹的源泉,适当的压力会让我们生活变得更好,直面压力解决问题是最好的减压。故而,在“减压摩天轮”的环节中,各网点负责人就家装节邀约策略的主题进行困难点探讨,大家集思广益,现场实时比拼邀约情况。除了直面压力外,老师还传授了生活中缓解压力的小技巧。如冥想和呼...
发布时间: 2019 - 12 - 10
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