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自我减压,很重要!很巧妙!XX支行  聂X华我已经有很长一段时间感觉到工作压力大,甚至害怕上班,似乎得了一种“上班恐惧症”。我晚上难以入睡,常常很晚才睡觉,我害怕醒来又要上班,上班时间非常忙,我在工作中很容易情绪波动。很幸运的是“温暖工程”来了,我在项目中学会了很多简单又有效的减压方法,例如:呼吸法、睡眠法、加法减压法。同时,通过与老师的沟通,我也获得了很多正能量。现在,我晚上睡得更早了,运用老师教的呼吸法,我可以很快入睡,这让我的精力更加充沛。我的工作还是一样很忙,但是,当我感觉到自己忙到透不过起来的时候,我会做深呼吸,给自己及时做调整。现在我的工作效率也提高了很多,每天从给力新晨会开始快乐的一天工作,我的整个生活状态都得到了改变。真心感谢老师,感谢项目。 做情绪的主人,我的生活更精彩XX支行  张X霞在工作中,我以前比较紧张,没有耐性,情绪管理能力比较差。如果见到很多客户在排队,就想快点办好业务,办完一个好办下一个,这种着急的心态,也给自己造成了很大压力,导致自己容易出错,情绪紧张。“温暖工程”项目中我学到了情绪管理,自我调节,从让自己紧张的情绪中稳定下来,到将情绪转化成动力,能及时调节自我紧张的情绪。我下一步的目标是:不仅能自我情绪管理,还要努力提升自己的忍耐性,在确保不出差错的同时,淡定自信地做营销,给客户提供优质的服务,并了解客户需求,帮客户买到适合他的产品。“温暖工程”给我们带来了全新的班前会,现在我们大家轮流主持,我在当中学到了组织能力,学会了主持活动,晨会让自己提升了自信,也给同事们带来快乐。我们现在的晨会很热闹,很开心,大家各自主持的部分都很有创意,很有趣。学无止境,精神升华XX支行  曹X文我是网点的客户经理,平常的工作中有很多杂事,我年纪也大了,有时候一些琐事会给我造成很大压力。例如...
发布时间: 2018 - 07 - 18
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一念之转——我和儿子就相通了XX支行  刘X君以前,当我儿子放学回来想去跟别的小朋友玩时,我总会让他先做好作业,再去玩。结果,每次他的作业都做到很晚,既没有玩到,作业也没有完成。“温暖工程”项目来了,通过老师的一对一辅导,让我意识到了孩子有玩耍的需求,任何需求都没有错,不是坏事,只要正确地引导,对他是会有帮助的。于是,我转变了原有的观念,换了一种方式:当儿子想先去玩的时候,我就问他:“妈妈知道你想去玩,我担心你晚上的作业写的太晚了怎么办呢?”这个时候,儿子告诉我说:“妈妈你放心,我会加快速度的”。我答应了他,学会了信任他。现在,我都鼓励儿子放学后,去跟小朋友们玩会儿,到点儿了,他自己回回来。这个方法很好,我发现现在我儿子写作业的效率真的提高了,人也开朗了很多。这让我的心情也很好~ 非常感谢老师。 孩子挑食记——从虎妈通往智慧妈妈的成长路XX支行  陈X君以前,我的小孩每次吃饭都不好好吃饭,很挑食,这个时候,我就经常骂他。但是骂他也没用。“温暖工程”项目来到我们网点,在项目组的付老师的指导下,我意识到了,孩子也有他的世界,有他的主张,他挑食,有自己做出不喜欢的决定,起码看到他有主见,这是好的一面。我们做家长的担心他营养不良,也是可以理解但不能强迫他。现在,我更多的是以身作则,以自身为榜样来引导孩子。当孩子有挑食,不喜欢哪样菜...
发布时间: 2018 - 07 - 18
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科学的时间管理,让我更加游刃有余XX支行  曾X丹    在时间管理上,我总是把自己的时间排的满满的,不留一丝调整的余地。通过朱老师的访谈之后,我学会了时间管理,现在我每日的规划都有轻重缓急,并给自己留出一点备用时间,以便计划的调整,避免把自己逼得太紧。在一个小小的改变,让我的工作和生活发生了很大的变化,我的心情更好了,工作也做得更好。
发布时间: 2018 - 07 - 18
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